你有没有这样的经历，天一热，手上就莫名出现一些透明的“小水泡”，轻轻将其刺破以后，里面会流出一些清亮的水，有时候奇痒无比，一旦挠破还会脱一层皮。这时要注意，可能是得了“汗疱疹”。

汗疱疹是什么？

汗疱疹是一种常见、多发的皮肤病，由于这种病多伴手足多汗，因此又叫出汗不良性湿疹。汗疱疹是复发性水疱性皮肤病，发病多有季节性，一般春末夏初开始发病，夏季加重，入冬又好了。根据疾病名称，多数人认为汗疱疹与出汗有关，但实际上，该病症与出汗无关。

中医辨证认为：汗疱疹是湿热内蕴，不得透达疏泄，下注于手足末端而发的。而春夏季雨量大，湿气重，因此很容易出现汗疱疹。此时，要多注重祛湿，以改善病症。

出现汗疱疹怎么办?

截至目前，汗疱疹的发病原因尚未完全清楚，因此也没有什么能够“根治”汗疱疹的方法。

平时，很多人喜欢把汗疱疹戳破，但这完全是错误的做法。因为我们的手和用的工具不一定是干净的，当水泡被捅破后等于损伤面又增加了感染的机会，而感染又会反过来加重病情。

应对汗疱疹，正确的做法如下：

1、减少搔抓

汗疱疹多数情况下是可以自愈的。首先搔抓往往是病情恶化以及发生并发症的主因，所以尽可能减少搔抓是相当重要的。

2、减少接触碱性洗护用品

在患病期间，尽量让患处减少接触碱性洗护用品的机会，比如肥皂、洗衣液和清洁剂，尽可能避免一切刺激手部皮肤的因素。

洗手要选用对皮肤刺激性小的洗手液，洗完手后使用保护性软膏，如维生素E霜、护肤霜等。这样能够修复皮肤的屏障功能，还能避免发生慢性湿疹或霉菌感染的并发症。

3、药物治疗

瘙痒时，可以涂抹复方炉甘石洗剂，其对于皮炎湿疹的止痒效果较好。蜕皮时，可以在医生的指导下外涂一些激素软膏。若瘙痒难忍、蜕皮严重，则要及时就诊，配合口服一些抗组胺药。

这些预防方法要记牢：

1、形成良好的生活方式。保持乐观稳定的情绪以及每天6～8小时的睡眠。

2、多吃新鲜蔬菜。注意日常补充维生素和微量元素。饮食尽量清淡，肥甘厚味或者辛燥刺激的食物会伤害到脾胃功能，从而导致人体代谢障碍引起疾病反复发作。

3、预防皮肤老化。尤其是夏季，要避免强烈的日光照射，外出要做好防晒。

4、手部保养。在季节交替时，手部尽可能少碰水和清洁剂，多擦护手霜保湿。

5、避免刺激性接触。找出自己的汗疱疹和金属是否相关，如果有相关要尽量避免。这种方法对于合并金属过敏体质的病人具有高度疗效。

6、穴位按摩。按摩劳宫穴，用左手大拇指指端顶住右手掌心的劳宫穴，垂直向下按压，其余的手指则按压在手背上，力度由轻到重，一压一松，持续1～2分钟即可。另外，搭配按摩合谷穴和鱼际穴，可以清热利湿、活血护肤、止痒等。（记者 钟芷涵 整理）