闫俊娟告诉记者，发呆时，大脑处于放松状态，能够提高注意力，可以更加深入地思考问题，找到更好的解决方案；发呆可以促进大脑进行非线性思考，更容易产生创意，有助于创造性解决问题；在忙碌的生活中，人们常常会积累一些负面情绪，发呆可以帮助放松心情，缓解焦虑和负面情绪，让人感到更加放松和愉悦；在发呆时，大脑会联系之前的经历，帮助回忆和巩固过去的经历和知识；发呆还可以提高自我意识和自我觉察能力，帮助人更好地了解自己的内心世界，反思自己的“三观”、生活的目标和意义，从而有助于个人更好地成长和发展。

  家长该如何引导孩子发呆呢？闫俊娟给出以下技巧：

  其次要放松身体。可以选择一个自己舒服的姿势，坐着或躺下，放松肌肉，将注意力集中在呼吸上，缓慢深呼吸，这样可以更专注于自己的思维和感受。

  第四，发呆时不要刻意去想。发呆不是在想事情，而是让思维放空，随意游荡，让意识处于一种自由的状态，不要刻意去想什么。

  最后，闫俊娟补充说，如果孩子的情绪低落、暴躁易怒、学习效率下降已经严重影响到学习、人际交往、生活等，需要警惕孩子是否患了注意缺陷多动障碍、抑郁障碍等，建议家长带孩子及时到精神科就诊。（记者 刘昶荣）